Vous voulez dormir? Buvez du lait!
- Le 06/04/2014
- 5 commentaires
Si aujourd'hui, je vous dis de boire du lait pour dormir, c'est que, chez moi, le lait agit comme un véritable somnifère 
...
Au point que, désormais, c'est décidé, je ne veux plus prendre de lait au petit-déjeuner! Et tant pis pour mon calcium en baisse!
Plus question, en tout cas, de le faire remonter en troquant mon bol de thé contre un mog de lait!!!
2 fois que j'essaie, et 2 fois que je me retrouve au bord de l'évanouissement! Complètement shootée!
Obligée de me jeter sur un verre de coca bien caféiné pour espérer retrouver mes esprits...
Bon, bien sûr, c'est sûrement pas pareil pour tout le monde, mais, une chose est sûre, désormais, lorsque j'entendrai parler du fameux verre de lait chaud avant d'aller se coucher, je comprendrai mieux de quoi ils parlent...
En tout cas, d'après ce que j'ai lu sur le Net, il semblerait que ce soit le tryptophane, acide aminé contenu dans le lait, qui agirait sur le sommeil en permettant de synthétiser la sérotonine, hormone apaisante...
En somme, un acide aminé qui vous désanime...
lait sommeil tryptophane acide aminé somnifère naturel sérotonine relaxant
Commentaires
-
- 1. machichi Le 07/04/2014
Ah bon, le lait comme somnifère !!!!!!!!! Ben, je vais essayer dès ce soir, moi qui suis insomniaque
-
- 2. machichi Le 18/04/2014
Bonjour Janet, j'ai essayé le verre de lait le soir mais aucun effet sur moi
Tant pis !!!!!!!!!!!!!
-
- 3. Janet Le 18/04/2014
Coucou Machichi
Alors là, on peut dire qu'on n'est vraiment pas égal devant le sommeil ni devant ce qu'on mange!!!
Et si je te dis que pour Monsieur, c'est l'oeuf dur qui marche! Et attention , pas sur le plat, ni en omeltette! Bon, j'ai lu que l'oeuf contenait aussi du tryptophane, de même que les céréales...Alors...A chacun son tryptophane...Qui sait, peut-être que l'oeuf ou les céréales, ça marcherait mieux sur toi...Enfin, à condition de ne pas être complètement réfractaire au sommeil!!!
Bonne nuittttttttttttt et bisoussssssssssss -
- 4. nadia Le 20/04/2014
bonsoir janet
ya quelques jours j'ai mangé une glace de nougat qui était faite maison et qui était vraiment trop délicieuse , j'ai voulu en faire une mais j'ai tout raté .
j'espère que vous avez cette recette dans votre sac magique .
-
- 5. Janet Le 21/04/2014
Bonsoir Nadia
Non, je n'ai pas de recette de glace, et je n'en ai même jamais fait!
Dommage, j'aurais aimé vous aider...Surtout avec les beaux jours qui arrivent, les glaces, c'est trop trop bon!!! Au nougat, c'est très original, je n'ai jamais goûté...
J'espère que vous allez trouver une recette qui fera votre bonheur...
Bisousssssssssssss
Ajouter un commentaire
